11月26日の夜は再びサムギョプサルとティラミスを食べました。
黒烏龍茶を2本飲みながら。次の日の朝までに、黒烏龍茶に脂肪を分解してもらう予定なので、血糖値は安定しているなと期待しながら就寝。就寝前の血糖値は100以下。
次の日の朝を迎えました。
リブレの数字に驚き。２２０！！！！！
黒烏龍茶は全く効きませんでした。。。
結論、黒烏龍茶は血糖値の上昇を抑えることが出来ません（僕の場合）
うーーーん、脂肪の多い食事の攻略法を知りたいな、、、
もしかしたら、運動後なら脂肪の多い食事を摂ってもそんなに上がらないのかなー？
