2020.11.22 谷川岳へ

群馬と新潟の県境にある谷川岳に行ってきました。

西黒尾根登山口〜谷川岳山頂からぐるっと回っていくコース。

トータル歩行距離は約11km 歩行時間は5:13:37 初めて登った山だったけど、本当に綺麗で心が満たされました。

ロープウェイを使えばもっと距離が短くなるよ。次は厳冬期(1月か2月)に行ってみたいな。

いつも、考えるんだけど、何で山登りって達成感があって、楽しいのだろうか？

山頂に行くっていう、目的があって、それに向けて進んで、そして山頂に着いてっていう、登山をする目的は人それぞれだけど、山頂に着くことがゴールとした時に短い間で成功体験を積めるからなのかな、、、もしわかったら誰かコメントください(笑)

そんでもって、景色も空気も美味しいし、山っていいとこいっぱいだな。

やっぱり、人間は目標に向かって進むのが好きな生き物なのかもね、、

そして、今日は筑波山へトレーニングしてきました。やっぱり山を走るのは気持ちい。

筑波山神社から山頂までVK 32:54 自己最速だったけど、次は30分切る❗️

【昨日の話し】

1単位でどれくらい下がるのかを知っておくと血糖値のコントロールがうまくいくよってことを話したんだけど、なかなか自分で説明するのが難しいので、日本IDDMネットワークていうwebサイトを見てみてください。血糖値コントロールは今後の人生に大きく関わってくるから、必ずwebサイト見てね。

（ノボラピット1単位 血糖値でgoogle検索すると、日本IDDMネットワークっていうwebサイトがあって、そこで詳しく説明されてるよ）

低血糖で暴飲暴食、、、

おはようございます。今日は、谷川岳へ登山❗️ワクワク♬ワクワク♬

昨日、まさかの、人生史上初、血糖値20台を叩き出した、、、

熱いお風呂に入って、アドレナリンが出たのか、何も食べていない状態で、寝る前に200台。そして、リブレでは、上向きの波形。ノボラピット3単位を投入。一時間後急降下し血糖値20台、、、

低血糖の感覚はなかなか説明しづらいけど、何か、落ち着かなくて、不快感があるね。人それぞれ症状が違うみたいなので、いつもと違う感覚があったら、まずは血糖値（実測）を図ることが大事。

その後、、

食べてしまった、、、プラス、バナナ3本、おにぎり一個。ノボラピット5単位投入。低血糖の時は、暴飲暴食になりがち。まずは、低血糖を無くすことが大事だね。入浴後の血糖値と低血糖があったことを考えると、1単位で良かったかも。

※ノボラピット1単位でどれくらい下がるかは人それぞれ違うから、まずは1単位でどれくらい下がるのかを知っとくことが大事だね！

方法はまた後日に！

2020.11.21 今日の血糖値

おはようございます☀
今日の天気は☀
朝の血糖値は↓

左膝をトレランの大会で強打してランニングが出来ず、やっと昨日（3週間ぶり）ランニングが出来た。
昨日の食事は、18時に、チキンクリスプとチーズバーガー。ノボラピット6単位。打ちすぎた。
夜の暴飲暴食をやめると、血糖値の値はいいかも。
僕の、暴飲暴食の記録をまたあげていきます。
では、皆さん、日々燃焼、最高の一日を過ごそう！

僕は何者か？

｛個人ブログ開設の目的｝

僕のブログの目的は、iddm(1型糖尿病)という個性を生まれながら、もしくは成長途中に持った人に情報を発信、そして共有するために個人ブログを開設しました。

｛僕とは？｝

20歳の時にiddmを発症。発症した次の日から注射を打たなくてはいけないという葛藤に押しつぶされ、四六時中不安に襲われる日々。このままだと前に進めないと、気持ちを入れ替えて何とか、今まで生きてこれました(笑)

僕の今の目標は、フルマラソンで3時間切りとトレイルランナーで日本ランク10位以内に入るという大きな野望を胸に日々生きてます。いや、目標は大きい方が良いので、日本ランク3位以内にします。

フルマラソン3時間切り(サブスリー) 2022年までに

トレイルランナー日本ランク3位以内　2023年までに

現在の僕の自己ベスト

フルマラソン 2019年 3時間45分41秒

烏帽子スカイラン　64位(3:02:49)/157人中  記録 3:02:49 (1位の記録 2:13:58)

マラソン、トレイルランニング中の補食、血糖値の推移を発信し、見ている方に役立つ情報を提供していきます。