こんにちは。今日は初めての昼投稿。 昨日は暴食をしてしまいた。コストコのティラミスを1/4、サムギョプサルを300ｇ、カレーを摂取。サムギョプサルの脂肪分がエゲツなかったけど、キムチとレタスを合わせて食べたら、もう最高！ 是非、皆さん試してみてく…

おはようござます。天気はどんより。たまに雨降るのもいいかな〜 今日の朝の血糖値は とても良い。運動を再開出来てから朝の数値が格段に良い。 昨日の話しになるんだけど、晩ご飯は鶏胸肉(400g)、もやし(2袋)、玉ねぎ(1玉)、ブラックサンダー、煎餅、バナナ…